Disciplinas
¿Cuál de nuestras clases te toca?
Todas las clases duran entre 45 y 60 minutos y todas entran en el mismo paquete. Si no sabes por dónde empezar, la respuesta casi siempre es reformer.
| Clase | Duración | Intensidad | Buena si buscas |
|---|---|---|---|
| Pilates Reformer | 50 min | Media | Fuerza y control sin impacto |
| Barre | 50 min | Media-alta | Tonificar piernas y glúteo |
| Yoga | 60 min | Baja-media | Movilidad y bajar el estrés |
| Naü Cycle | 45 min | Alta | Cardio y quemar calorías |
| HIIT Strength | 45 min | Alta | Intensidad en poco tiempo |
| Pilates Mat | 50 min | Media | El pilates original, sin aparato |
Las diez disciplinas
Pilates Reformer
50 min · Intensidad media
Trabajo de fuerza, control y movilidad sobre el reformer, con resistencia por resortes.
Ver la clase →Tower
50 min · Intensidad media
Trabajo vertical con muelles y barra, excelente para movilidad de columna y hombro.
Ver la clase →Silla Wunda
50 min · Intensidad alta
Aparato clásico de Pilates que exige estabilidad y control en rangos cortos.
Ver la clase →Naü Cycle
45 min · Intensidad alta
Cardio en bicicleta con música y bloques de intensidad marcados.
Ver la clase →Barre
50 min · Intensidad media-alta
Repeticiones cortas inspiradas en ballet que trabajan resistencia muscular y postura.
Ver la clase →Naü Hiit
45 min · Intensidad alta
Intervalos de alta intensidad combinados con trabajo de fuerza funcional.
Ver la clase →Naü Lab Funcional
50 min · Intensidad alta
Entrenamiento funcional con patrones de movimiento aplicados a la vida diaria.
Ver la clase →Naü Flow
50 min · Intensidad media
Secuencias continuas que enlazan respiración y movimiento sobre reformer y mat.
Ver la clase →Pilates Mat
50 min · Intensidad media
El repertorio original de Joseph Pilates en colchoneta, sin aparato.
Ver la clase →Yoga y Yoga Flow
60 min · Intensidad baja-media
Práctica de movilidad, fuerza y respiración. Flow para sesiones más dinámicas.
Ver la clase →Empieza aquí
Tu primera clase cuesta $199
Una clase suelta para conocer el estudio. Aplica a reformer, barre, yoga o cycle, y no necesitas crear cuenta para comprarla.